- *정현*
- 다신2017.04.10 23:3833 조회0 좋아요
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04월 10일 (음식 1152kcal, 운동 589kcal)
내 다이어트의 적은 남편이다ㅜㅜ
9시에 치킨시키면 어떡하라는거냐
진짜 치킨만아니면
운동도 열심히하고
식단도 잘지켰다.
ㅠㅠ아우증말진짜
거기에 넘어가는 나두 웃기다.
근디 저녁을 바나나랑 계란후라이 하나먹었는데
그러고 치킨시켰는데
안먹는사람 있을까??
있으면 스님으로 인정함
아휴ㅠㅠ
낼 더열심히하자
오늘만 잘했으면
낼 56키로대 진입이엿는데
슬프다......
힘내자ㅜㅜ
9시에 치킨시키면 어떡하라는거냐
진짜 치킨만아니면
운동도 열심히하고
식단도 잘지켰다.
ㅠㅠ아우증말진짜
거기에 넘어가는 나두 웃기다.
근디 저녁을 바나나랑 계란후라이 하나먹었는데
그러고 치킨시켰는데
안먹는사람 있을까??
있으면 스님으로 인정함
아휴ㅠㅠ
낼 더열심히하자
오늘만 잘했으면
낼 56키로대 진입이엿는데
슬프다......
힘내자ㅜㅜ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1152/ 800
589/ 165
성공
(72)
아침식사 : 12kcal (1.04%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 406kcal (35.24%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| 깻잎김치 | 32kcal |
| 오이양배추무침 | 41kcal |
오후 간식 : 66kcal (5.73%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| 술떡 | 54kcal |
저녁식사 : 182kcal (15.80%)
| 바나나 | 93kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
야식 : 486kcal (42.19%)
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 | 486kcal |
운동 : 589kcal
| 점핑잭 | 175kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
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