다이어트

헬스할때..

스트레칭 잠깐하고 러닝머신 10분정도해서 몸을 웜업한후

근력운동 20분정도합니다.

그 뒤 다시 러닝머신 30분으로 마무리하는데

제가 운동 제대로 하고 있는건가요?^^

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2014.07.28 배너 추가

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