다이어트

Q.유지기로 들어가도될까요 ?

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인바디 측정햇는데 체지방량 14% 근육량 34% 나왓어요!
인바디를 어떻게 봐야할지몰라서 ㅠㅠ .. 이제 유지기로 들어가도될까요 ?

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hsj7638
04.12 19:52
www.freedieting.com/tools/ideal_body_weight.htm 에서 보니 체격이 작은걸로 놓아도 이상적인 몸무게가 50-52kg이라는데요... 여자의 경우 체지방 10-13%는 필수지방, 14-20%가 운동선수 수준이라는데 이 구간에서는 생리가 멈출 수 있다고 주석이 달려있네요. 생리는 잘 하시나요? 건강상에 문제 없으면 상관없겠지만 너무 마른 것도 불임의 원인이 될 수 있어요. 병원 가서 한번 상담을 받아보세요.
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