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  • 쌍문동쓰레빠
  • 초보2017.04.13 00:3375 조회0 좋아요
Q.근육아픔
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 3일동안 빡세게 했더니 허벅지 뒷근육이 계속해서 아픈데 이럴때는 근육을 쉬게해줘여하나요? 아님 이 기세를 몰아서 계속해서 운동을 빡세게 해줘야하나요???

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  • 쌍문동쓰레빠
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팔뚝살이 안빠져요..
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살이 잘 안빠져요
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댓글 (4)

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정석
  • nibbung17
  • 04.13 00:38
  • 근육도 쉬어야 회복되면서 커진대요
    잠도 푹 7시간 이상 주무시고 물도 많이 마셔주시고
    허벅지 뒷쪽 말고 다른부분 운동 하면서 이틀 정도는 쉬어주심 좋을것 같네요
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초보
  • 뚱뚱짱2
  • 04.13 10:45
  • 스트레칭 자주 해줘서 뭉친 근육 풀어주세요
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초보
  • 쌍문동쓰레빠
  • 04.13 00:41
  • 대댓 다는법을 몰라서.. 답변 감사합니당~~
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정석
  • nibbung17
  • 04.13 00:39
  • 참 단백질을 많이 먹어쥬는 것도 회복에 도움된대요
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