다이어트

Q.운동후수면

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혹시 운동끝나고 너무피곤해서 낮잠자시는분있나요?
5시에 필라테스끝나는데 뻗어서 한두시간자게되어요ㅜㅜ
몸은회복되는거같은데 밤에잠들때 푹자지못하는거같기도하고ㅡㅜ
안자면 피곤해서 버티려고 뭔가먹게되는거같고..
조언부탁드려요~

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제이유정
04.13 11:29
저두 운동끝나면 급 피곤이모려와요~처음 운동할땐 한시간을못넘길정도였어요 운동하면 젖산이라는피로물질이 생성된다는데 그것때문아닐까요? 점점괜찮아질거에요 저두 그랬으니까요
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