다이어트

주말은 너무힘들어요 결국폭식했어요.. 참는노하우있나요?

주말만되면 보상받고싶은지 식욕폭발합니다ㅜ
다이어트시작한지는 2주됐어요 그래서인지 노하우가 없어요ㅜㅜ
다들 어떻게 이겨내시나요?😭

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2014.07.28 배너 추가

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현대C&D
04.16 09:09
먹고 싶은 음식 드시기전에 물 500그람 오이한개 고구마반개 토마토반개드시고 먹고 싶은거 있으면 식욕이 처음보다 많이 사라질거에요 절대 배고픈 상태로 바로 먹게되면 과식합니다 꼭 저칼로리 음식으로 배를 어는정도 채우고 드시길 권해드립니다
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