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  • 15241
  • 정석2017.04.19 17:17273 조회0 좋아요
  • 1
오늘 아침 점심~
순서대로 아침! 점심! 이에요
저 너무 푸짐하게 먹나요.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 저보고 먹으려고 다이어트 하냐는데

맨날 저렇게 먹고 저녁은 닭가슴살소세지 +바나나+삶은계란1개+우유한컵. 요렇게 먹는답니다
지금 일주일짼데 2키로 감량했어요!!!
운동은 유산소 스쿼트 위주로 하루에 한시간씩 해요

참고로 스펙은 152/45.6입니다 ㅎ


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댓글리스트

정석
  • 15241
  • 04.19 23:27
  • 당근이 비타민씨 파괴한다는 얘기 보긴 했어요 ㅠㅠㅠㅠ둘 다 좋은데쩝 이제 따로 먹어야겠어요!
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초보
  • 지똥이❤
  • 04.19 23:21
  • 당근이랑 오이랑 같이드시면 안좋아요!
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다신
  • 마음안아주기
  • 04.19 20:30
  • 저도 안 많다고 생각해요~
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지존
  • 당근@조아
  • 04.19 19:38
  • 안 많아요!
    이정돈 먹어야지 포만감이 오래 가고
    식사후에 다른 음식 생각이 안 나더라구요!^^
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다신
  • 다이어터주영
  • 04.19 18:50
  • 야채가 많이서 건강해보여용ㅎㅎ당근은 구워드시면 영양가가 더 많대요!!
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