- *Bovely
- 입문2017.04.20 10:3879 조회0 좋아요
Q.공복유산소를 할 예정인데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
급하게 살을 빼야해서 공복유산소를 할 예정인데요
아침 30분 런닝머신을 뛰려고합니다
하지만 헬스장까지 가는데 벌써 걸어서 20분인데 이것도 포함해야하나요?
왕복 40분에 트레드밀 30분이면 벌써 한시간을 넘게한거라서 근손실이 걱정됩니다.
공복유산소 어떻게 해야지 잘하는 걸까요?
아침 30분 런닝머신을 뛰려고합니다
하지만 헬스장까지 가는데 벌써 걸어서 20분인데 이것도 포함해야하나요?
왕복 40분에 트레드밀 30분이면 벌써 한시간을 넘게한거라서 근손실이 걱정됩니다.
공복유산소 어떻게 해야지 잘하는 걸까요?
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