- 마르게
- 초보2017.04.21 22:5292 조회0 좋아요
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04월 21일 (음식 559kcal, 운동 280kcal)
원래 아침안먹고 점심저녁만 먹으려고 했는데 아침에 못 참고 먹고 말았어요
오렌지와 두부, 오리엔탈 드레싱 5g
플라넬 드립라떼를 정말 좋아하는데 생각보다 당이 너무 많더라고요
아침에 오렌지를 먹은데다 커피까지 마시고 나니 당이 42g이나..
그래서 저녁도시락을 까먹지 않고 굶었어요
당분을 정말 조심해야겠어요
오렌지와 두부, 오리엔탈 드레싱 5g
플라넬 드립라떼를 정말 좋아하는데 생각보다 당이 너무 많더라고요
아침에 오렌지를 먹은데다 커피까지 마시고 나니 당이 42g이나..
그래서 저녁도시락을 까먹지 않고 굶었어요
당분을 정말 조심해야겠어요
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
559/ 800
280/ 285
성공
(236)
아침식사 : 177kcal (31.66%)
| 두부 | 79kcal |
| [풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 | 10kcal |
| 오렌지 | 88kcal |
점심식사 : 217kcal (38.82%)
| [풀무원] 아몬드&호두드레싱 | 33kcal |
| 닭가슴살 | 93kcal |
| 파프리카 | 17kcal |
| 양파 | 19kcal |
| 찐고구마 | 55kcal |
오후 간식 : 165kcal (29.52%)
| [매일] 바리스타 플라넬 드립 라떼 | 165kcal |
운동 : 280kcal
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 바벨 데드리프트 | 42kcal |
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