- 밝은구슬
- 정석2017.04.24 00:0161 조회0 좋아요
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04월 23일 (음식 776kcal, 운동 995kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
782/ 800
995/ 829
성공
(184)
아침식사 : 185kcal (23.66%)
게살죽 호로록
| [푸르름] 호로록 호로록 마시는 양송이죽 | 112kcal |
| [CJ] 더건강한 빅크랩 | 73kcal |
오전 간식 : 99kcal (12.66%)
유산균하나씩먹어주기 ^^
| [다논] 액티비아 업 시트러스 플레인 | 99kcal |
점심식사 : 271kcal (34.65%)
비빔국수만들어먹기 ? 짱맛있어
| 함초국수 (비빔소스포함) | 122kcal |
| 콩나물 | 14kcal |
| 토마토 | 7kcal |
| 새송이버섯 | 18kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 애호박 | 19kcal |
| 맥반석계란 | 62kcal |
저녁식사 : 221kcal (28.26%)
감자는 잘게 썰어 물에 볶아 두부랑 비벼놨움 ~
| 잡곡밥 | 122kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 삶은감자 | 43kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
야식 : 6kcal (0.77%)
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
운동 : 995kcal
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 요리 | 10kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 청소 | 52kcal |
| 서있기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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