- 에키네시아
- 입문2017.04.24 22:5634 조회0 좋아요
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04월 24일 (음식 1224kcal, 운동 192kcal)
주말동안 운동을 못하다가 다시 가서 가볍게 요가와 가볍게 러닝머신하고나니 근육통이 풀리는것 같다.
현재 속도라면 일주일에 1kg감량 성공할듯..
힘내자! 건강하고 당당한 나를 위하여!
현재 속도라면 일주일에 1kg감량 성공할듯..
힘내자! 건강하고 당당한 나를 위하여!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1224/ 1566
192/ 261
성공
(273)
아침식사 : 248kcal (20.26%)
| [동원데어리푸드] 덴마크요구르트복숭아 | 248kcal |
오전 간식 : 211kcal (17.24%)
| [씨알로] 우리쌀 프레이크 | 112kcal |
| [서울우유] 나 100% | 99kcal |
점심식사 : 360kcal (29.41%)
| 쌀밥 | 152kcal |
| 숙주나물 | 10kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 돼지불고기 | 126kcal |
| 근대된장국 | 62kcal |
저녁식사 : 125kcal (10.21%)
| 바나나 | 125kcal |
야식 : 280kcal (22.88%)
| 순살치킨 | 280kcal |
운동 : 192kcal
| 핫요가 | 132kcal |
| 런닝머신 걷기 | 60kcal |
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