- LuluBelle000
- 초보2017.04.25 20:0242 조회1 좋아요
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04월 25일 (음식 933kcal, 운동 196kcal)
다이어트 2일차 ✅
날씨가 너무 좋은데 공휴일이라 산책도 한시간하고 너무 상쾌한 하루!
물 두컵만 더 마시구 오늘도 잘 자야지~
모두 화이팅입니다!
날씨가 너무 좋은데 공휴일이라 산책도 한시간하고 너무 상쾌한 하루!
물 두컵만 더 마시구 오늘도 잘 자야지~
모두 화이팅입니다!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
933/ 968
196/ 161
성공
(70)
아침식사 : 425kcal (45.55%)
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 쇠고기고추장볶음 (1소접시, 30g) | 48kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 25g) | 43kcal |
| 계란후라이 (1개, 36g) | 69kcal |
오후 간식 : 41kcal (4.39%)
| 사과 (1회분, 80g) | 41kcal |
저녁식사 : 467kcal (50.05%)
| 칼국수 (1인분, 250g) | 300kcal |
| 김치만두 (4.0개, 100g) | 167kcal |
운동 : 196kcal
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 크로스 크런치 (3분) | 18kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 힐 클릭스 (3분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (20회) | 10kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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