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  • 손짱나다
  • 초보2017.04.28 00:29248 조회0 좋아요
Q.실내자전거효과
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실내자전거타고 다이어트효과보신분?

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  • 손짱나다
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다릿살 뺄때
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덴마크 다이어트 좀 변형해서 하려고하는데 요요 안올까요??
1 198 다이어터76

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 달리는뺑순
  • 04.28 02:29
  • 정말 좋은 운동인거 같아요~짧은시간에 소모칼로리도 높고 저는 얼마안됐는데 2키로정도 빠졌어요 물론 식단조절은 필수라는점ㅜ
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정석
  • 한삿갓
  • 04.28 01:42
  • 4~5개월 해서 20kg 감량했어요. 식단은 대충 평균 1300kcal 주말은 자유 . 모든 끼니 일반식으로 가끔은 분식도 먹고 하면서요. 체력 근력도 다 좋아졌어요.
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초보
  • 웨딩드레스입자응
  • 04.28 01:41
  • 추천해요!
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.28 00:46
  • 추천실내자전거 칼로리소비 굿입니다. 한시간성인기준으로보통400칼로리정도소비 합니다 추천해요
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