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  • 안작가
  • 초보2017.04.28 17:4842 조회0 좋아요
Q.시작해볼까 하는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뭐부터 해야 될까요? 너무 어렵네요 ㅠㅠ
살아 살아 내 살들아 ㅠㅠ

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다신
  • 꾸꾸리5
  • 04.28 17:53
  • 우선 식단일기부터 적어보세요ㅋㅋ 과자 이런식으로 대충말고 상세하게요!!
    간식 소소하게 자주 드시는분이면 되게 놀라울거에요 이렇게 많이먹다니ㅠㅜ하고요
    장기적으로 하실거면 너무 다이어트식으로 닭가슴살 야채만 이렇게 안드셔도 일반식 줄여드시는거만으로도 효과있을거에욥
    운동은 체력이 약하시다면 걷기부터 시작하세요~
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