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  • 나이는숫자
  • 정석2017.05.01 07:571,804 조회5 좋아요
출산후 67kg->61kg

다이어트 본격적 시작은3개월전
아직 목표까진3kg남았어요
아침 점심 저녁 일반식에 양을 조금 줄였어요
하루 믹스커피 1잔으로 제한하고 아메리카노 많이 마시고 야식을 안먹으려고 노력했어요
키172cm 구요

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댓글리스트

입문
  • seol86
  • 05.01 16:24
  • 키가 크셔서 그런지 살 빠지시니 더 이쁘네영~~화이팅입니다^^
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정석
  • 나이는숫자
  • 05.01 13:01
  • 복부운동은 따로하지 않고 저녁 야식을 줄이고 스쿼트250개 버피60회
    요렇게 운동했어요
    버피는 좀 과식했다 싶을때만 했어요
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다신
  • 행복다이어트하기
  • 05.01 11:59
  • 복부운동은 뭐하셨어요?
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입문
  • IngA
  • 05.01 10:56
  • 키도 크시구 뱃살이 실종됐네요 남은 3키로 화이팅하세요 몸매 부러울따름ㅠㅠ
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정석
  • 찐콩순
  • 05.01 10:12
  • 멋져요
    11월부터 시작해서 2월까지 6키로 빼고 그후 지금까지 정체기여서 엄청 고민하고 있는 시점인데 키도 저랑비슷하셔서 님보고 다시 심기일전하려구요
    라인이 넘 예쁘네요~~^^축하드리구요 남은 3키로도 멋지게 마무리하세요
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다신
  • 해원칭
  • 05.01 08:10
  • 화이팅하세요! 커피는 적당량이 좋다고하더라구요ㅠ저도 커피덛후라 줄이는 중입니다
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초보
  • 인내와부지런함
  • 05.01 08:02
  • 그리구 몸매 라인이 좋으시네용 거기다 기럭지도 크셔서 부러워용 ㅎㅎ
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초보
  • 인내와부지런함
  • 05.01 08:01
  • 카페인이 혈액순환을 막아서 하지정맥이랑 셀룰라이트 만든다고해용 ㅎㅎ 아메리카노 적당히 드시는게 좋을것같아요
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