- 2지혜
- 초보2017.05.01 10:37152 조회0 좋아요
Q.운동량 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 한지 얼마 안되긴했는데
줄넘기 30분
제자리걷기(거지긔 파워워킹!) 15~20분
마일리 사이러스 하체운동
윗몸일으키기 50개
걷기 (일상속에서) 30분 정도인데
운동량 괜찮나요?? 저렇게 해도 운동량 한 450?정도밖에 안되는것같아서요..
학생이라 운동할시간은 많이없고ㅠㅠ 밤에 저렇게라도 하는데... 모르겠네용...
또 뱃살,옆구리살 빠지는 운동 아시면 추천부탁드려요♥
줄넘기 30분
제자리걷기(거지긔 파워워킹!) 15~20분
마일리 사이러스 하체운동
윗몸일으키기 50개
걷기 (일상속에서) 30분 정도인데
운동량 괜찮나요?? 저렇게 해도 운동량 한 450?정도밖에 안되는것같아서요..
학생이라 운동할시간은 많이없고ㅠㅠ 밤에 저렇게라도 하는데... 모르겠네용...
또 뱃살,옆구리살 빠지는 운동 아시면 추천부탁드려요♥
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