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  • 갱스터s
  • 초보2017.05.02 20:33181 조회0 좋아요
Q.생리중 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리기간 중에 운동해도 되나요..?
생리통이 조금 있는 데ㅠㅠ

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댓글 (2)

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초보
  • 2혜Jujuju
  • 05.02 22:51
  • 생리때는 간단한 스트레칭정도가 좋은데 요가나 필라테스같은게 생리통완화에도 좋다고 하더라고요! 운동하시고 싶으시면 복부에 심한자극이 가지않도록하시면 좋을꺼 가타요!!
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정석
  • 펌킨고구마
  • 05.02 20:52
  • 산책정도만 하세요 아니면 팔 근력운동만 하던지ㅜ
    저는 첫째 둘째날은 스트레칭, 산책정도만하고
    3일차부턴 팔만 근력운동 추가로해요
    4,5일차는 원래대로 하구요
    저는 1,2일만 아프고 3일까진 양이 많아서 이렇게해요
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