- 살뺄고댱
- 초보2017.05.02 22:1242 조회0 좋아요
05월 02일
운동 1일차.
운동을 하지않다가 하니 온몸이 쿡쿡하다.
오늘은 유산소 운동만했지만, 내일은 워밍업20분무산소30분유산소30분 해낼수 있길..
살도 빼고 건강하게 살고싶다.
운동을 하지않다가 하니 온몸이 쿡쿡하다.
오늘은 유산소 운동만했지만, 내일은 워밍업20분무산소30분유산소30분 해낼수 있길..
살도 빼고 건강하게 살고싶다.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1649/ 2064
545.5/ 344
성공
(617)
아침식사 : 398kcal (24.14%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 305kcal |
오전 간식 : 7kcal (0.42%)
| 비오라보 발포비타민 | 7kcal |
점심식사 : 654kcal (39.66%)
| 순두부찌개 | 259kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 궁중떡볶이 | 67kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.21%)
| 마테레몬차 티백 | 20kcal |
저녁식사 : 570kcal (34.57%)
| 떡볶이 | 70kcal |
| 햄야채볶음 | 60kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 만둣국 | 108kcal |
| 계란국 | 13kcal |
운동 : 546kcal
| 런닝머신 달리기 | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 | 61kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 공부 | 205kcal |
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