다이어트

Q.음...운동할때 꼭 신체에 자극이 와야할까요? 스쿼트 150개를 해도 다리 자극이 안와요...도와주세요ㅠ

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저는 근육이 좀 있는 편입니다. 그래서 허벅지살을 빼려고 스쿼트를 하는데 허벅지 앞쪽근육이 더 늘었어요....ㅎ 그리고 간단히하려고 100개씩만 하는데 느낌이 한개도 안와서 개수 조절을 어찌할지...걍 일반분들처럼 50개씩만 해도될까요??ㅠㅠ 운동 고수님들 헬프미!

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Emily02!
05.07 11:32
아하하..저는 허벅지 살이 많은 편이에요ㅠㅠ확실히 스쿼트는 허벅지 근육을 늘리려고 하는거라 살을 빼려면 다른 운동이 나을 것 같아요^^ 유산소 운동을 해보세요!다이어트가 성공하길 바래요 ㅎㅎ 화이팅!!
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