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  • 아주좋은대학교
  • 입문2016.01.12 13:38108 조회1 좋아요
Q.다리가 근육형에 지방형이면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동을 해야하나? 말아야하나?

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댓글 (2)

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정석
  • 웰치스
  • 01.12 14:35
  • 유산소운동비중을 늘리시고 근력운동을 하되 짧은시간만 하시면 될거같아요!
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정석
  • 송샛별
  • 01.12 14:08
  • 저도 오랫동안 운동을 한지라 근육지방형인데 일단 음식 줄이는게 제일 중요한것 같구요 그다음이 물! 그다음이 운동인것 같아요 운동도 근력말고 유산소운동으로요!
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