- 인아이나
- 초보2017.05.08 22:1353 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1265kcal, 운동 215kcal)
일주일 연휴는 폭식은 안했지만 술을 두번이나 마시고.연휴를 아주약간즐겨서 다이어트기간 일주일연장
다들얼굴살이 많이빠졌다고들한다
요즘은 기분탓인지 나두..좀 구석구석빠지는걸 느끼는듯
다들얼굴살이 많이빠졌다고들한다
요즘은 기분탓인지 나두..좀 구석구석빠지는걸 느끼는듯
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1265/ 1821
215/ 304
성공
(467)
아침식사 : 278kcal (21.98%)
| 사과 | 57kcal |
| 참외 | 21kcal |
| 바나나 | 111kcal |
| [이마트] 그릭요거트 | 53kcal |
| [삼육두유] 한줌견과 | 36kcal |
점심식사 : 22kcal (1.74%)
| 대추방울토마토 | 22kcal |
오후 간식 : 281kcal (22.21%)
| 찐고구마 | 156kcal |
| [삼육] 삼육두유 | 125kcal |
저녁식사 : 385kcal (30.43%)
| 닭가슴살 | 130kcal |
| 두부조림 | 89kcal |
| 두부조림 | 44kcal |
| 고등어구이 | 26kcal |
| 도라지나물 | 28kcal |
| 김무침 | 36kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 배추겉절이 | 16kcal |
야식 : 299kcal (23.64%)
| [이마트] 그릭요거트 | 62kcal |
| 바나나 | 111kcal |
| [삼육두유] 한줌견과 | 78kcal |
| 양배추찜 | 48kcal |
운동 : 215kcal
| 런닝머신 걷기 | 215kcal |
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