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  • 다이어터섷
  • 초보2017.05.11 19:19164 조회0 좋아요
다이어터분들..변비 어떻게 해결하시나요ㅠㅠ
먹은게 없으니 안나오네요...

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2달
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다이어트 시작했더니
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댓글 (3)

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지존
  • 첼린지
  • 05.11 22:48
  • 저는 바나나, 아메리카노, 또는 요거트가 많이 도움됬어요 샐러드 싫어해서 아예 안먹는데 한번도 변비땜에 고생한적 없어용
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초보
  • vvww
  • 05.11 20:39
  • 전 그럴때 가끔씩 평소보다 좀 많이 먹기도하고
    어디서 들었는데 야채는 우리몸에 균을 다 없애주는 좋은 역할을 하지만 그게 소화를 돕는? 좋은균도 없앤다고하네요 그래서 유산균을 꼭 챙겨야하는데 다른거말고 그냥 김치 많이 먹으래요
    물론 나트륨이 걱정되지만 그래도 적당히 챙겨먹으면 변비에 제일 좋다고 하더라구요~ 혹시 너무 고통스러우시다면 한번 실험해보는게....?
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정석
  • Jinyjiny
  • 05.11 19:37
  • 역시...저는그걸때 양배추를 삶아서 먹는답니다... 그게 가장 효과가 좋았던 것 같아요. 오늘도 먹었습니다..ㅎㅎ
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