- 날씬해지리라
- 정석2017.05.13 00:0156 조회0 좋아요
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05월 12일 (음식 1763kcal, 운동 480kcal)
다이어트 한지 얼마나 됬다고
저녁에 짬뽕,탕슉 을..
반성하고 토.일 화이팅 하자요!!
절대 포기하지 않는다!!!
저녁에 짬뽕,탕슉 을..
반성하고 토.일 화이팅 하자요!!
절대 포기하지 않는다!!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1763/ 1406
480/ 234
실패
(111)
아침식사 : 270kcal (15.31%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 270kcal |
점심식사 : 423kcal (23.99%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 마늘장아찌 | 85kcal |
| 노루궁뎅이버섯 | 17kcal |
| 청양고추 | 2kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 두부등심 스테끼 | 142kcal |
오후 간식 : 270kcal (15.31%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 270kcal |
저녁식사 : 800kcal (45.38%)
| 짬뽕 | 400kcal |
| 탕수육 | 400kcal |
운동 : 480kcal
| 런닝머신 | 365kcal |
| 사이클 | 115kcal |
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