- 오십일!
- 정석2017.05.13 23:3145 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1476kcal, 운동 738kcal)
오늘 결국 하나도 안참고 먹고 말았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴..운동하고 안먹어도 안빠지니 괜히 뭔가 의욕도 사라져서... 다이어트를 쉽게 할수있다면 쉽게 찌지도 않았겠지 ..ㅋㅋㅋ 이십년을 찌워온 살! 쉽게 뺄생각 하지말자!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1476/ 1386
738/ 231
성공
(417)
아침식사 : 286kcal (19.38%)
| 찐고구마 | 156kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
오전 간식 : 289kcal (19.58%)
| [해태]아이비(IVY) | 100kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| [하리보] 골드베렌 | 105kcal |
점심식사 : 445kcal (30.15%)
| 덴마크 슈퍼스무디 그린 | 115kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 | 175kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 84kcal (5.69%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
저녁식사 : 372kcal (25.20%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| [오리온] 초코파이 | 42kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 | 85kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 | 77kcal |
운동 : 738kcal
| 싸이클 실내자전거 | 108kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 630kcal |
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