- 나는성공한다
- 입문2016.01.13 19:3661 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 1620kcal, 운동 478kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 192kcal (11.85%)
| [매일] 바이오거트 퓨어 | 70kcal |
| [뚜레쥬르] 순호박 크림치즈 | 122kcal |
점심식사 : 618kcal (38.15%)
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 | 25kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 | 137kcal |
| 김치찌개 | 121kcal |
| 잡곡밥 | 234kcal |
| 상어고기 | 101kcal |
저녁식사 : 687kcal (42.41%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 안동찜닭 | 256kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 | 275kcal |
간식 : 123kcal (7.59%)
| 뻥튀기 | 73kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 478kcal
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
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