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  • diet.sun
  • 초보2017.05.15 23:16236 조회0 좋아요
  • 1
Q.다이어트 시작 후 어지러움
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절하고, 운동을 병행한지 2주째입니다.
몸의 붓기가 사라지고 요즘 살이 빠져간다는 소리 듣는 재미에 더 열심히 하고 싶은데요 ㅠㅜ!!!

요즘 어지러움이 찾아와요 ㅠㅠ
앉았다 일어서거나 땀 뻘뻘 흘리며 운동할때요!!

하루 1000칼로리 정도? 두유나 닭가슴살, 현미밥, 샐러드 제철과일 위주로 먹는데 왜이럴까요?

이런경험 있으신 분 있나요..?

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댓글 (4)

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정석
  • Ksy9303
  • 05.16 00:53
  • 영양소가 부족할수 있어요 원래 먹던양보다 줄었는데 운동량이 많아지면 일어날수 있는 현상이긴한데요ㅡ 영양균형을 위해서라도 영양제는 챙겨드시는게 좋겠어요 다이어트도 좋지만 건강이 우선이니까요!!
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초보
  • Tmtm
  • 05.16 15:47
  • 저도 초반에 그랬었는데 그럴 때마다 치즈 먹었어요! 적당한 양의 염분, 지방 등은 꼭 필요한 것 같아요… 건강 챙기면서 해요!
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초보
  • 세준세빈맘
  • 05.16 08:53
  • 비타민 챙겨 드세요
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다신
  • hsj7638
  • 05.16 00:19
  • 더 드세요
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