다이어트

Q.플랭크 시간이요!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

도전 과제에 있는 플랭크를 하고 있는데요!
30초까지는 버텨봤는데 40초 부타 조금 힘들어서요 ㅜㅜ
끊어서 해도 상관없는건가요?

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밈미v
05.19 13:07
그럼요!! 안하는것보단 낫죠!
저도 1분을 연속으로 하는게 힘들어서 그냥 예정없이 하다가 힘들다 싶으면 5초정도 더 버텨주고 잠시 10초정도 쉬었다가 다시해욧 ㅎㅎ
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채택된 답변

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노력과열정
05.19 13:24
네 괜찮아요ㅎㅎ 제 생각에는 30초까지 하실수 있다고 하셨으니까 30초씩 3세트에서 5세트를 하는게 어떨까 싶어요! 그리고 1초든 5초든 차차 늘려가면되요ㅎㅎ
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