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  • 뚱뚱222
  • 정석2017.05.19 17:10168 조회0 좋아요
Q.플랭크할때 허리아파요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크할때 원래 허리가 이렇게 아픈건가요 ㅋㅋ 워낙에 근력이 없어서 그런건지 ㅋ 평소에도 좀 허리가 아프긴 한데 ~ 제 자세가 잘못되서 그런건지~

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다신
  • hsj7638
  • 05.19 22:23
  • 뚱뚱222 평소에도 허리가 아프시면 검사를 먼저 받아보세요. 체중때문일 수도 있지만 디스크일 수도 있으니...
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정석
  • 뚱뚱222
  • 05.19 22:18
  • hsj7638 자세를 잘 보면서 해봐야겠어요^^
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정석
  • 뚱뚱222
  • 05.19 22:18
  • khloves00 거울보몀서 자세 유지해야겠어요,,하면서 계속 신랑한테 자세봐달라고 했네요 ㅎㅎ
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정석
  • 뚱뚱222
  • 05.19 22:17
  • 날씬해지리라 그래서 거울도 보고 자세 교정하는데도 힘이들고 아프네요,,의자에만 곧은자세로 앉아도 ㅠㅠ 그래도 30일은 완성해보려구요 ㅠㅠ
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다신
  • hsj7638
  • 05.19 18:56
  • 발에서 머리까지 일직선이 아니면 엉뚱한데 힘이 들어가요.
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정석
  • khloves00
  • 05.19 18:42
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 날씬해지리라
  • 05.19 18:03
  • 플랜크할때 허리아프면 자세가 잘못된거라고 트레이너가 그랫어요~
    근데 평소에도 허리가 아프시다면 ㅠㅠ
    플랭크말고 다른운동을 하시는게 좋을것 같아요!
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