- 개구리펀치
- 초보2017.05.19 18:18107 조회0 좋아요
다이어트3일차(5/19)(음식 656kcal, 운동 155kcal)
화요일, 다이어트 시작 전날 몸무게 재구 오늘아침 공복에 처음 몸무게 재봤는데 3일동안 2.1키로빠져있네요!
기분이좋습니당!
오늘점심땐 카레만들어먹었는데 우리나라 카레분말에는 밀가루가 어어어엄청 많이 들어있다는 이야기를 들어버렸어요.
제가제일 좋아하는 음식..카레는..이제안뇽ㅠㅠ
기분이좋습니당!
오늘점심땐 카레만들어먹었는데 우리나라 카레분말에는 밀가루가 어어어엄청 많이 들어있다는 이야기를 들어버렸어요.
제가제일 좋아하는 음식..카레는..이제안뇽ㅠㅠ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
656/ 1045
155/ 174
성공
(370)
오전 간식 : 20kcal (3.05%)
| 글램카페 익스트림 | 20kcal |
점심식사 : 361kcal (55.03%)
카레라이스에 감자 양파넣고 고기대신 스팸넣었움
감자가 덜익어서 넘나 아삭아삭한것
그래도 씹는맛이생겨버렸긔
좋다좋아
| [청정원] 카레여왕 구운마늘&양파 | 65kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) | 152kcal |
| 감자 | 13kcal |
| 양파 | 6kcal |
| [하림] 런천미트 | 125kcal |
오후 간식 : 20kcal (3.05%)
| 글램카페 익스트림 | 20kcal |
저녁식사 : 255kcal (38.87%)
| 글램쉐이크 쿠키앤크림맛 | 125kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
운동 : 155kcal
| 워킹 런지 | 21kcal |
| 덤벨 런지 | 28kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 업앤다운 플랭크 | 7kcal |
| 니 푸쉬업 | 10kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 3kcal |
| 크런치 | 14kcal |
| 바이시클 크런치 | 19kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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