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  • 핼찌
  • 입문2017.05.23 13:1882 조회0 좋아요
Q.다이어트 계획 봐주세요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단기간에 빼려는건 아니고 장기로 보고있어요

아침 (거를때도 많음ㅠ)
스크램블드에그 + 두유
점심
닭가슴살
저녁
오리고기나 닭가슴살

운동은
실내싸이클 1 시간
마일리사일러스 복근운동
방송댄스

어떤가요ㅠㅠ?

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댓글 (2)

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정석
  • vvooovv12
  • 05.23 14:45
  • 너무 단백질만 있는것같아요! 채소나 과일로 식이섬유탄수화물조금보충이필요할것같아요!
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다신
  • 미래식량
  • 05.24 09:05
  • 장기간하시면 고민끝임
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