view-top
  • 그럴수있다
  • 정석2017.05.23 18:39163 조회0 좋아요
2016.5.24
물 2L조금넘게!

아침 물1L
물600ml+깔라만시원액40ml
약콩100두유

점심 포켓샐러드 (불고기맛)

저녁 약콩두유
삶은계란2개

저녁간식 배불리 풋사과맛

물600ml

6:50분 모든 식사끝!!

프사/닉네임 영역
  • 그럴수있다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
🐖건강하게 다이어트__170523 24일차🐖
5 267 사랑옵은양이

썸네일

+2
17.5.23 저녁식단
5 256 45kg까징

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 예쁘게청바지입자
  • 05.23 23:43
  • 대단하세요~! 20키로 뺀것도. 일년 유지한것도^^ 초보가 아니라 고수시네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 그럴수있다
  • 05.23 22:53
  • 예쁘게청바지입자 저는 살뺀지는 거의 1년 다되가요! 총 20키로 뺏구여 지금까지 유지시키고있다가 이번년도 3월부터 폭식증걸려서 한달에 반은 폭식 반은 절식다이어트 했어요 ㅠㅠ 지금도요 ㅠㅠ 지금 5월도 벌써 폭식만 2주 째했네요 하하ㅏ 이제 고칠려고 노력중입니다~ 저는 따로 헬스를 다녀요! 일주일에 적어도 4번은 꼭 가고 가면 거의2시간은 해요! 유산소1간 근력운동 1시간정도요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 예쁘게청바지입자
  • 05.23 19:08
  • 시작한지 얼마나 되셨어요? 저는 적게 먹으니깐 근육만 빠져서요ㅜㅜ 체지방 빠지시던가요?^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동