- 수엘
- 정석2016.01.13 22:1524 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 1103kcal, 운동 208kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 463kcal (41.98%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 느타리버섯볶음 | 13kcal |
| 무말랭이무침 | 10kcal |
| 고등어구이 | 189kcal |
| 오징어무국 | 39kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 56kcal |
점심식사 : 385kcal (34.90%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
| 사과 | 85kcal |
저녁식사 : 213kcal (19.31%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [해태] 에이스샌드 | 85kcal |
간식 : 42kcal (3.81%)
| 사과 | 42kcal |
운동 : 208kcal
| 월싯(wall sit) | 5kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 버피테스트(세트) | 45kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) | 60kcal |
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