- *정현*
- 다신2017.05.24 22:4239 조회0 좋아요
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05월 24일 (음식 1289kcal, 운동 899kcal)
스트레스받는댜ㅠㅠ
폭식하고싶구 소주먹고싶다.
휴.. 대신에
삼겹살 먹고 힘냈다...
운동 많이했으니 괜찬겠지..
낼도 열심히하자..
폭식하고싶구 소주먹고싶다.
휴.. 대신에
삼겹살 먹고 힘냈다...
운동 많이했으니 괜찬겠지..
낼도 열심히하자..
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1289/ 1112
899.300003/ 185
성공
(538)
아침식사 : 101kcal (7.84%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
점심식사 : 130kcal (10.09%)
| 찐고구마 | 130kcal |
오후 간식 : 207kcal (16.06%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 | 195kcal |
저녁식사 : 851kcal (66.02%)
| 삼겹살 | 696kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
운동 : 899kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 점핑잭 | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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