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  • IN0609
  • 초보2017.05.24 23:51114 조회0 좋아요
Q.운동질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사다녀오고나서 공원빠르게걷기와뛰기 1시간-1시간반
집에와서 캐시 안벅지운동,마일리 복근운동,티파니 허리운동 후에 골반교정스트레칭과 종아리마사지!!순서 괜찮나용?마일리는 하다가 무릎이 아파서 못하겠더라구요ㅜ저정도면 칼로리괜찮게 소모될까요?지금 하루에 800-1000칼로리 정도 먹어요

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 뱃살은앙대용
  • 05.25 02:22
  • 800~1000칼로리 먹고 그정도 하시고 계시면 살 잘 빠질거 같은데요
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.25 00:15
  • 근력하고 유산소 하는게 효과 좋아요~ 순서함 바꿔보세요~~
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