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  • 지자매맘쓰
  • 초보2017.05.30 21:43137 조회0 좋아요
Q.운동시작한지 3달째,,,
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그동안 육아로 못하던운동 애들 얼집 둘다보내면서 3월부터 시작했네요^^;
무릎이 안좋아 요가부터 시작하다 지금은 요가5일 스피닝3일같이 하고있어요ㅋ
군살들은 조금씩빠지고있는데 눈에띄게 빠지진않네요ㅠ무엇보다 몸무게도 1,2키로에서 왔다갔다하구요ㅠ
식단관리가 같이 필요하겠죠ㅠ
운동시작하니 보상심리로 더 먹는듯해요^^;
고수님들 조언부탁요ㅠ

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댓글 (2)

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다신
  • 새로미44
  • 05.30 22:27
  • 식단조절은 필수중 필수입니다~^^
    식단조절없이는 변화갖기 어렵더라구요^^

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채택된 답변
공감 1 신고 0
다신
  • 잘하고있지
  • 05.30 23:22
  • 드시는것 조금씩만 줄여나가시면 효과있어요
    전 믹스커피 끊고 물로 대신하고 있어요
    살빠지는거 몇개월로 표시나기 쉽지않죠^^
    전 한달에 1키로 8개월8키로 빼는거 진행중입니다
    도전 꾸준히해보세요
    좋은결과가 있을겁니다
    요가 스피닝 하실정도면 놀라운결과가 있지않을까요
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