- 튜브뱃살과이별
- 다신2017.05.31 22:3873 조회0 좋아요
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05월 31일 (음식 1272kcal, 운동 302kcal)
오늘 친구와 피자 먹어서 저녁은 애들 준 라면 조금 먹었네요..ㅋㅋ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1272/ 1401
302.55/ 233
성공
(199)
아침식사 : 198kcal (15.57%)
| 사과 | 42kcal |
| 오렌지 파프리카 | 21kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오전 간식 : 74kcal (5.82%)
| [남양] 루카스나인 더블샷 라떼 | 74kcal |
점심식사 : 896kcal (70.44%)
| [피자헛] 갈릭버터 쉬림프 M 리치골드 | 152kcal |
| [피자헛] 크런치골드로스트비프피자(M) | 245kcal |
| [피자헛] 더스페셜 갈릭비프M | 369kcal |
| [피자헛] 치즈크러스트 슈퍼슈프림 L | 130kcal |
오후 간식 : 45kcal (3.54%)
| [네스카페] 허니골드 | 45kcal |
저녁식사 : 59kcal (4.64%)
| [농심] 짜장범벅 | 45kcal |
| [풀무원] 야채가득물만두 | 14kcal |
운동 : 303kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 런지 | 2kcal |
| 사이드밴드 | 8kcal |
| 싯업 | 88kcal |
| 레그레이즈 | 31kcal |
| 크런치 | 48kcal |
| 플랭크 | 101kcal |
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