- 산본이뿌니
- 입문2016.01.13 23:0433 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 1329kcal, 운동 726kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 210kcal (15.80%)
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 | 210kcal |
점심식사 : 581kcal (43.72%)
| [동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 | 55kcal |
| 토마토 | 21kcal |
| 돼지족발 | 262kcal |
| 삶은계란 | 118kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 귤 | 19kcal |
| [농심] 사발면 | 86kcal |
| 브로콜리 | 6kcal |
간식 : 538kcal (40.48%)
| 바나나 | 93kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 | 120kcal |
| [롯데] 월드콘XQ | 260kcal |
| 어묵국 | 65kcal |
운동 : 726kcal
| 앉아있기 | 240kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 라잉 레그 컬 | 70kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 바벨벤치프레스 | 80kcal |
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