- #보윤#
- 지존2017.06.01 22:2644 조회0 좋아요
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boyoon_06월 01일 다이어트 일기
오늘 마법이 시작됬어요😩
그래서 운동도 못하고 하루종일 초콜릿, 과자, 아이스크림 등
군것질만 엄청했네요ㅠㅠ
배부른데 자꾸 입이 심심해서 이것저것 먹다보니 밥보다 간식을 더 먹은 날이에요 😞
빨리 이 시기가 지나갔으면🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
아! 그리고 어제 고구마빵을 만들어서 오늘 먹어봤는데
No오븐 No설탕 No밀가루 다이어트 고구마빵이에요🍠
이거 진짜 다이어트하면서 빵이 먹고싶을때!
아니면 아침식사로 강추 존맛👍🏻👍🏻
저도 다음에 또 해먹으려구요💕
그래서 운동도 못하고 하루종일 초콜릿, 과자, 아이스크림 등
군것질만 엄청했네요ㅠㅠ
배부른데 자꾸 입이 심심해서 이것저것 먹다보니 밥보다 간식을 더 먹은 날이에요 😞
빨리 이 시기가 지나갔으면🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
아! 그리고 어제 고구마빵을 만들어서 오늘 먹어봤는데
No오븐 No설탕 No밀가루 다이어트 고구마빵이에요🍠
이거 진짜 다이어트하면서 빵이 먹고싶을때!
아니면 아침식사로 강추 존맛👍🏻👍🏻
저도 다음에 또 해먹으려구요💕
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1341/ 1503
117/ 250
성공
(29)
아침식사 : 340kcal (25.35%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 195kcal |
| 계란 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| [다논] 액티비아 화이트 (1회분, 90ml) | 65kcal |
점심식사 : 165kcal (12.30%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [매일] 더블업치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
오후 간식 : 446kcal (33.26%)
| [롯데] 빈츠 (1회분, 34g) | 180kcal |
| [청우식품]브루느와 브라우니쿠키 (1회, 33g) | 151kcal |
| [빙그레] 요맘때복숭아 (1회분, 75ml) | 115kcal |
저녁식사 : 390kcal (29.08%)
| [CJ] 컵반 마파두부덮밥 (1회분, 280g) | 390kcal |
운동 : 117kcal
| 보통 걷기 (39분) | 117kcal |
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