다이어트

Q.점심은 어느 정도로..

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저녁은 거의 먹지않다시피하지만 점심열량은 사람마다 다르게 정하더라구요 보통 점심을 어느 정도 먹어야 힘들지 않고 적당한가요??

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유행
06.04 06:15
점심은 마음껏 드세요 ~ 하지만 자신의 활동량에 따라 양을 조절해야죠.
활동이 아예 없으신 분이라면 350kcal미만으로 드시고 활동량이 많으시다면 500kcal미만으로 드셔도 좋습니다.
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