- 한최미
- 초보2017.06.05 00:37133 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1510kcal, 운동 157kcal) 아토피2
취침
새벽4시~ 오전10시
음식
조절한 편
어제 1000칼로리 먹었다고 체중 확 줄었음.
역시 식이가 중요한가봄.
아토피
눈부분 발진 거의 가라앉고, 홍조도 많이 옅어짐
왼쪽 어깨부분 살짝 가려웠음
아토크림 로션에 1:3정도 희석 사용.
새벽4시~ 오전10시
음식
조절한 편
어제 1000칼로리 먹었다고 체중 확 줄었음.
역시 식이가 중요한가봄.
아토피
눈부분 발진 거의 가라앉고, 홍조도 많이 옅어짐
왼쪽 어깨부분 살짝 가려웠음
아토크림 로션에 1:3정도 희석 사용.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1510/ 2557
157/ 426
성공
(778)
아침식사 : 313kcal (20.73%)
셀티아이 2알(식전)
달맞이꽃유 3알. 오메가3 1알
항히스타민 2알. 스테로이드 1알. 위장약 1알
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 | 98kcal |
| 누룽지탕 | 103kcal |
| 사바케주스 | 112kcal |
점심식사 : 432kcal (28.61%)
비맥스 1알. 칼슘 1알. 오메가3 2알
| 김치볶음밥 | 334kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 | 98kcal |
오후 간식 : 52kcal (3.44%)
| 방울토마토 | 5kcal |
| 잔다리 하루한줌 볶음콩 | 47kcal |
저녁식사 : 533kcal (35.30%)
달맞이꽃유 3알. 항히스타민(씨잘) 1알
| 쌀밥 | 310kcal |
| 돼지고기볶음 | 160kcal |
| 코다리조림 | 54kcal |
| 상추 | 9kcal |
야식 : 180kcal (11.92%)
| [빙그레] 카페오레 | 180kcal |
운동 : 157kcal
| 줄넘기(시간) | 157kcal |
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