다이어트

Q.너무 힘들어 미치겟네요..

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식단은 과식도 안하고 적게먹는데.. 운동을 평일에 5일 꾸준하게 하려는데 직장 다녀서 그런지 집에오면 자꾸 2~3시간 피곤해서 낮잠 자버리고 ... 운동 물건너 가고 월요일에 특히 심해요.. 속상해요

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산적쓰
06.06 00:33
저 처음에 요가 두달차 때 인바디하고 세달차때 인바디 잿는데 근육이 오히려 손실되서 엄청 충격받았거든요.. 그때 설명해주신 말에 의하면 운동하면서 먹을걸 제대로 안먹어서 그런거라고 하시더라구요ㅠ 단백질 섭취 제대로 허고계신지ㅠㅠ
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