- 가연겅듀
- 입문2017.06.06 21:5348 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 582kcal, 운동 1092kcal)
오늘처음으로피티했다 하다가 정신을잃었다 진짜무서웠다 이렇게쓰러지는구나라고생각도했다 머리가 아주그냥 핑핑돌고 아무생각이없었다 오늘첫피티얐는데!!!!이럴수가!!!!!!!!!선생님을아주잘고른듯! 아주좋운쌤이야 걱정많이했는데 아주아주좋은쌤이얐어 3개월동안 열시미해여지 오눌같은날없었으면좋겠다
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
582/ 1379
1092/ 229
성공
(1660)
점심식사 : 297kcal (51.03%)
| 스크램블에그 (1인분, 80g) | 138kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개,100g) | 22kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 양파 (1인분,70g) | 24kcal |
| [다논] 그릭 플레인 (1개,95g) | 95kcal |
저녁식사 : 285kcal (48.97%)
| 현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩,100g) | 157kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개,100g) | 22kcal |
운동 : 1,092kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 36kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 1,056kcal |
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