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  • 날씬해지고싶드앙
  • 지존2014.09.17 01:12274 조회0 좋아요
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Q.스쿼트 꾸준히 해보신분~~??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 꾸준히 하면 정말 다리라인이 정리가 될까요?
전 근육처럼 땡땡하니 부피가 더 늘어나요. 걷기를 한번씩 하는데 걷기만 해도 땡땡하니 근육잡힌거 마냥 붓거든요.. 축구선수 다리처럼 되버리면 어째요..ㅜㅜ

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  • 날씬해지고싶드앙
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댓글 (7)

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정석
  • bynn52
  • 09.20 00:30
  • 날씬해지고싶드앙 저도 첫날은 30개만 해도 후들거렸는데 30일 플랜 마지막날 250개까지 성공했습니다. 점점 수월해지더라고요.
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 09.18 20:36
  • 2주.. 그럼 일단 계속해봐야겠네요.. 그런데ㅋㅋㄱ 다리가 너무 후덜거려요.. 계단내려가고 의자에 앉을때.. 이것도 나아지겠죠?
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정석
  • bynn52
  • 09.18 12:29
  • 저도 처음 며칠은 힘들게 했는데도 더 굵어지는 것 같아서 걱정했는데요 그게 근육이 일시적으로 펌핑돼서 굵어지는 거래요. 저는 2주 정도 지나니 괜찮았어요. 그리고 힙업 효과를 굉장히 봤습니다b
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정석
  • 꼬도독
  • 09.17 15:10
  • 저도 하체 근육형이라 필라테스 선생님이 스트레칭 위주로 하라고 하더라구요~ 각자 몸에 맞는 운동을 해야하는게 맞는것 같아요!
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초보
  • 빡케
  • 09.17 12:32
  • 스쿼트 정말힘들다던데...
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초보
  • 시린날
  • 09.17 11:32
  • 저두 매일 하다가 허벅지에 근육 잡히는거 보고 고민 중이었는데...
    스트레칭 많이 해야 겠네요
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정석
  • 날으는달팽이
  • 09.17 02:02
  • 스트레칭 많이 해보심이...
    저도 초반엔 땡땽하고 아프기도 했는데..
    스트레칭을 틈틈이 강도있게 하면서...낳아졌어요.
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