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  • 184cm모델이되자
  • 정석2016.01.14 06:2141 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 624kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 99kcal (15.87%)
두부 39kcal
[대림선] 닭가슴살 60kcal

점심식사 : 362kcal (58.01%)
[대림선] 닭가슴살 105kcal
오이 9kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 60kcal
찐고구마 128kcal
[대림선] 닭가슴살 60kcal

저녁식사 : 163kcal (26.12%)
골뱅이 96kcal
두부 39kcal
방울토마토 10kcal
오이 18kcal

운동 : 80kcal
복근운동 80kcal

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 184cm모델이되자
  • 01.13 21:00
  • 물섭취량이랑 배변체그 여러가지로 다이어리들어가심 다나와요...ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 184cm모델이되자
  • 01.13 20:59
  • 다이어리 들어가셔서 먹은거 쓰심되요ㅎ... 그날 아침점심저녁간식 운동한거 다떠요 그걸일기처럼작성하심되요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 오늘도 여전히 배고픈
  • 01.13 20:58
  • 일기는 어떻게 쓰는건가요?
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