view-top
  • Oooooh
  • 정석2017.06.12 17:34168 조회0 좋아요
  • 1
6월 12일 월요일 식단일기
어제까지 덴마크 다이어트를 7일동안해서 오늘부터는 보식기간입니당ㅎㅎㅎ 보식기간이끝나도 제 다이어트는 끝나지않고 식단조절 계속하려고용!
오늘먹은 칼로리는 총 830kcal

아침
호밀식빵1장+자몽1/2개+달걀흰자2개+블랙커피

운동 전
바나나1개

점심
현미죽170g+닭가슴살90g+양파50g+파프리카50g

아몬드5알

저녁
현미죽170g+계란찜70g

프사/닉네임 영역
  • Oooooh
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
요즘 식단입니다
0 154 petiey****

썸네일

+1
이정도 저녁식단 어떤가요?
2 177 갈아버린사과

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동