- 열이꽃순이
- 정석2017.06.12 21:4368 조회1 좋아요
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06월 12일 (음식 1155kcal, 운동 280kcal)
배드민턴이 익을수록 더 힘들다. ㅋ
물론 근육이 너무 없어서 동작도 엉성하고
콕의 타점도 맞추기가 너무 어렵지만
땀은 뻘뻘 흘리고 친다. 근육이 조금은 늘겠지?
물론 근육이 너무 없어서 동작도 엉성하고
콕의 타점도 맞추기가 너무 어렵지만
땀은 뻘뻘 흘리고 친다. 근육이 조금은 늘겠지?
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1155/ 1189
280.05/ 198
성공
(117)
아침식사 : 155kcal (13.42%)
오늘도 물 말아먹음. 아침엔 왠지 춥다
| 쌀밥 | 155kcal |
오전 간식 : 155kcal (13.42%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 펀 스틱 | 100kcal |
점심식사 : 374kcal (32.38%)
반찬 기타등등 조금씩
| 가정식백반 | 374kcal |
오후 간식 : 89kcal (7.71%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 수박 | 34kcal |
저녁식사 : 382kcal (33.07%)
나트륨이 이렇게 많지는 않을 거 같은데... 국물 거의 남김
| 물냉면 | 382kcal |
운동 : 280kcal
좀 있음 코치님과 ㅠㅠ
| 플랭크 | 10kcal |
| 배드민턴 | 270kcal |
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