다이어트

Q.집에서 유산소 어떻게 해요

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맨손으로 할수 있는 유산소 뭐있을까요
쿵쿵 뛰는거 말고요 ㅠㅠ 밑에집 올라옴

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돌아온꿀걸
06.15 14:34
엎드려 뻗쳐 자세를 하시고 발밑에 마른수건을 까셔요~ 그리고 그 자세에서 다리를 번갈아 가슴쪽으로 달리기 하듯이 무한반복 ! 힘들어 죽습니다 ㅋㅋ 층간소음없이 할수 있는 근력+유산소. 전신운동이랍니다
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