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  • 곱게자란향기
  • 다신2017.06.15 22:0246 조회1 좋아요
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[다신8기 개인미션 6/15(목)완료]ㅡ운동&식단

아침공복운동ㅡ싸이클40분

저녁운동ㅡ휘트니스센터
어깨 팔 등운동
마무리ㅡ런닝40분

아침ㅡ사과 체리 구운계란 홍삼

간식ㅡ아메리카노500미리

점심ㅡ고구마 체리 두유

간식ㅡ견과 요쿠르트

토마토주스

저녁ㅡ잡곡밥 오리슬라이스 김치조금 구운계란 체리

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7 34 파란별 7

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댓글 (11)

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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.15 23:58
  • 먹어봤던그맛!! 난 어제 갈매기살ㅋㅋㅋ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.15 23:58
  • 55러브 칭찬감사해요^^우리부지런하게 잘해보아요♡♡
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.15 23:40
  • 삼겹살 주섬주섬 먹었어요
    요눔이 주둥이🙈🙊🙊🙊🙊
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다신
  • 새로미44
  • 06.15 23:40
  • 정말 꼼꼼히 올리시네요^^ 부지런하지 않으면 안되는데ㅜㅜ 저도 올려야겠다 하면서도 실컷 다 먹고^^ 그때야 후회~~^^
    본받야겠어요~~^^ 이런 부지런함
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.15 23:32
  • 파란별 7 ㅋ식단이 젤힘들죠?저도가끔무너져요ㅋ 우리힘좀내봅시닷
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다신
  • 파란별 7
  • 06.15 23:17
  • 아 식단 타이트 어떻게 참으세요? 전 잘 참다. 술한잔 과자 한봉지에 무너져요. ㅜㅜ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.15 23:12
  • 애슐리sw 단백질이모질라서 낼은 신경좀쓸라공ㅋ
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정석
  • 에슐리j
  • 06.15 23:10
  • 다이어트식단의 표준이네요^^
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다신
  • 토둥스
  • 06.15 23:06
  • 곱게자란향기 옹~~ 감사감사~ 찾아봐야겠네요♡
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.15 23:02
  • 토둥 주원산오리훈제예요^^
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