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  • 채니마마
  • 초보2017.06.16 19:18173 조회1 좋아요
Q.정체기극복,어떻게하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3달간몸무게는5키로감량
체지방 6키로감량했는데

딱1키로만 빠짐좋은데..한달째정체기ㅜㅜ
느슨해진것도있고
운동두부족한것같은데
몸이적응을한건지..ㅜㅜ
재정비가 필요한요즘
어찌극복하신지요?

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댓글 (2)

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지존
  • 미애72
  • 06.16 21:37
  • 전 정체기 이주정도 왔었는데,
    살을 못빼면,
    건강한 돼지라도 되자고 스스로
    다독이면서 지냈네요.
    이제 다이어트 두달째인데
    한달반후 정체기 이주 오더니
    요며칠 저울 눈금이 제법 살살 잘 내려갑니다.
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지존
  • 별바다
  • 06.16 19:40
  • 저도 25일째 정체기였었어요
    저녁을 간단히 먹으니 벗어나지더라구요
    다른글들보면 식단이랑 운동을 더 타이트하게 한다고하네요
    ^^
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