다이어트

Q.너무 적게 먹는 것 같아 고민이에요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루에 천칼로리 안넘게 먹게되는데 지금은 힘들지 않지만 나중에 요요 올까봐 걱정입니다 신경써서 양을 늘리는게 좋을까요?

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서융링
06.18 10:51
사람에 따라 다르겠지만 그래도 건강하고 오래할 수 있는 다이어트 하시려면 1100~1200정도가 가장 적당한 것 같아요! 그래도 천칼로리 안넘게 드시는데 힘들지 않으신 거면 다행이신거구 조금씩 먹는 양을 늘리시면서 규칙적인 식습관 갖길 바래요^^
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